Rupa-rupanya

Sebenarnya kita 'tidak tidur' jika kita tidak tidur di tempat yang gelap pada malam hari?

Jika kita tidur tanpa menutup lampu atau muka anda terkena cahaya lampu ketika kita tidur pada malam hari memang sebenarnya kita tidak tidur.

Ini disebabkan bila muka terkena cahaya lampu semasa kita tidur, otak melalui deria bulu roma masih dapat mengesan cahaya dan terus bekerja tanpa berehat.

Kesannya akan dirasakan pada pagi esoknya di mana kita masih merasa letih walaupun cukup tidur di sebabkan otak tidak dapat berehat sepenuhnya.

Jadi, pastikan menutup lampu atau sekurang-kurangnya elakkan muka dari terkena cahaya semasa tidur pada waktu malam.